冬天已經到了。古代醫(yī)學(xué)認為(wèi)，人與天地相應，天有(yǒu)春，夏，秋，冬四季之輪替，人也随着四季的輪替而變化，所以人與自然都出現春生，夏長(cháng)，秋收，冬藏的規律。而冬天是一年當中(zhōng)靜止時期，萬物(wù)收藏，對人來說，冬天人體(tǐ)新(xīn)陳代謝(xiè)相對緩慢，消耗相對減少。因此，冬天是養生保健的最佳時期。

有(yǒu)很(hěn)多(duō)人認為(wèi)，養生是有(yǒu)閑有(yǒu)錢才做得到的事,其實不然，隻要方法得當，繁忙的上班族健康養生也能(néng)同樣輕松搞定。記住下面這個口訣并照着做，包你過一個“口福不減體(tǐ)重減”的溫暖冬天。

營養早餐熱乎乎，閑來煲湯強滋補。

在外就餐七分(fēn)飽，飲茶泡腳自呵護。

有(yǒu)些人又(yòu)開始犯了愁，其他(tā)都好說，這個煲湯确實是需要時間又(yòu)需要技(jì )術的，平時上班辣麽忙，哪有(yǒu)時間研究這些事。這樣的困擾小(xiǎo)編當然也會遇到，但是自從有(yǒu)一次看到同一辦(bàn)公(gōng)室的女神姐姐拿(ná)了一個美國(guó)KOR高真空不鏽鋼食物(wù)罐（焖燒罐）進來，小(xiǎo)編表示人生打開了新(xīn)世界的大門！

有(yǒu)了這個寶貝，真的可(kě)以做到帶着廚房去上班~~

後來身邊越來越多(duō)的朋友也像我一樣用(yòng)上了這款神器，但是過了不久，小(xiǎo)編就發現用(yòng)得好的從此變成廚房得力小(xiǎo)幫手，用(yòng)不好的兩次下來就束之高閣了。

其實焖燒杯就是大口徑的保溫杯，運用(yòng)技(jì )術+時間的力量，真空斷熱焖熟食材。很(hěn)多(duō)人拿(ná)到焖燒杯之後都是直接倒食材開水進去焖，不到倆小(xiǎo)時就想打開吃，簡直圖樣圖森破啊。

那麽該如何正确使用(yòng)焖燒杯呢(ne)？

首先要讓食材熱個身：将要烹饪的食材如米、豆等提前淘好、泡開，并且在加入焖燒杯之前，浸一次熱水，達到熱身效果。

其次，罐子也是要預熱的。将100度的開水倒入焖燒杯，蓋上蓋子焖1分(fēn)鍾，倒掉開水，再加入食材。

然後就可(kě)以開泡啦。将100度的熱水倒入裝(zhuāng)有(yǒu)食材的焖燒杯，水量盡量控制在高位，能(néng)夠最大程度保溫。

最後一步就是等吃喽！

很(hěn)簡單有(yǒu)木(mù)有(yǒu)！

光說不練假把式，現在小(xiǎo)編就給大家推薦幾種打破想象的焖燒杯美食菜譜。

剛剛開始使用(yòng)的夥伴呢(ne)，可(kě)以試試用(yòng)焖燒杯做一些入門級的食材，比如老酸奶和果茶，非常非常漸變而且有(yǒu)營養哦~

老酸奶

1）牛奶放入鍋中(zhōng)，小(xiǎo)火煮到稍微燙手。

2）倒入原味酸奶，用(yòng)勺子攪拌均勻。

3）焖燒杯用(yòng)開水燙一遍，倒入混合好的牛奶，蓋上蓋子密封。

4）8-10小(xiǎo)時後就能(néng)喝(hē)到美味的酸奶了！

紅棗桂圓小(xiǎo)米粥

1）将100℃的開水倒入悶騷杯預熱，一分(fēn)鍾後将小(xiǎo)米和糯米放入杯子一起預熱。三五分(fēn)鍾以後把水倒掉～

2）紅棗去核撕條，加上桂圓枸杞花(huā)生冰糖放進焖燒杯。

3）重新(xīn)倒入100℃開水，蓋蓋子碎覺。

4）4-6小(xiǎo)時之後，小(xiǎo)米粥好啦～

當然如果想要完全發揮出焖燒杯的神奇能(néng)量，可(kě)能(néng)要多(duō)花(huā)一點心思。不過也沒那麽複雜，畢竟這款神器就是為(wèi)了讓大家便捷地養生。

最後有(yǒu)一個小(xiǎo)小(xiǎo)的說明，焖燒杯使用(yòng)的是加入杯中(zhōng)的水本身的溫度“焖熱、焖軟”食物(wù)，并不是真正的“煮熟”。所以不要過于依賴和長(cháng)期使用(yòng)，比較在目前中(zhōng)國(guó)的食品衛生安(ān)全的條件下，長(cháng)時間煮沸對于食物(wù)的淨化處理(lǐ)是有(yǒu)一定好處的。

第二是一定要記得用(yòng)高溫開水預熱杯體(tǐ)和食材，這樣才能(néng)保證加入的100度左右的開水能(néng)夠以最終以65-80左右焖熟食物(wù)。

美國(guó)KOR高真空不鏽鋼食物(wù)罐（焖燒罐）帶給你最健康營養的“開蓋即食”有(yǒu)木(mù)有(yǒu)！不僅簡單，而且賞心悅目呢(ne)。